こんにちは(^^♪

Ｇ．Ｗも明けて寒暖差が激しい毎日ですね。

この間は９月並み、そしてまた３月並みの気候、、と

毎日気温の変化が激しいです。

みなさん風には気を付けてくださいね(^_-)-☆

 

さて、三木の里接骨院ではマラソンランナーの患者さんが多いことは

ご存知の方も多いと思います。

そして、マラソンのシーズンも終わりに近づき、

次はトレイルの季節になってきました。

最近はトレイルランをされる患者さんが多くみられます(^^)/

 

みなさん、トレイルランをご存知ですか？

トレイルランは簡単に言うと山を走ることで、

今の時期は新緑の中を走って行きます。

そういう方は１００キロや１００マイル（１６０キロ）が普通なようで、

私も聞いた時はびっくりしました。笑

ちなみに、浜松駅から１００キロは沼津あたりです。

 

そういう方は夜中も走り続けるのだそうで、

２４時間～３０時間は走るのだそうです。

もちろんマラソンなので、走力の強さも大切ですが、

内臓の強さも大切です。

やはり途中でリタイアされたりする方も多いらしく、

確かにゴールできた時の達成感はすごそうですよね(‘◇’)

しかし山道のランはそれだけ危険も伴いますし、

体のケアもとても大切になります。

 

体のケア、メンテナンスはぜひ三木の里接骨院にお越しください。

 

院長はサブスリーランナーでもあり、トレイルランナーでもありますので、

ラン、体に関するお悩みもお気軽に相談してください(^^♪

 

それではみなさんいい週末をお過ごしください($・・)/~~~