こんにちは、院長の大場です。

来月、フルマラソンに挑戦します。

場所は掛川新茶マラソン。

４２．１９５キロです。

それにむけて何回かブログを更新したいとおもいます。

おもえば昨年の１０月よりちょくちょく走りはじめました。

理由をおもいつくままあげてみると、

・やせたい

・ご飯をおいしくたべたい

・ピークコンデイションのセミナーをうけたので自分の体で試してみたかった

・娘にいいところをみせたい

・汗をかきたかった

などです。

それでやるからには目標がほしく最初は５キロのレースにエントリーしたのですが

エスカレートしてフルマラソンまできてしまいました。

理由は多少、不純な部分もありますがこれまで５ヵ月ぐらい順調にきています。

体を壊しては意味がないのでストレッチは入念に、無理はせず、関節の可動域をひろげ

痛みにはすぐにアキュスコープをかける。そしてマラソン関係の本を読み漁る。

そんなことをしながらの５ヵ月でした。

さてあと本番まで１か月、仕事に支障のない程度にがんばりたいです。

 

今までのおさらいの意味で走行距離を

１０月　　３４キロ

１１月　　４２キロ

１２月　　８６キロ

１月　　　９９キロ

２月　　１１０キロ