こんにちは！そして、はじめまして(^▽^)/

新人スタッフの高部です。不慣れな点も多々あるかと思いますが、

どうぞよろしくお願いしますm(_ _”m)

 

さて、もうすっかり寒くなってしまいましたね。

こんな寒い日は、あったかい家に帰って、あったかいご飯を食べてあったかいお風呂に入って、あったかい布団で寝るに限りますね！笑

ところでみなさんは普段どれくらいの温度のお風呂に入られていますか？？

熱いお湯に短い時間？？ぬるめの半身浴でゆったりと？？

一日の疲れを癒すリラックスタイムですから、大切にしたいですよね(^▽^)

入浴剤を入れたり、バスソルトとか、水素バブルバスとかもいいですよね～！私も一時期はまってました（笑）
そして、なんだか最近話題になっている入浴法があるらしいのですが、ご存知ですか？

「少し熱めのお湯につかり、体温を３８度まで上げる」という方法らしいのです！ヒートショックプロテインというたんぱく質が増えて、免疫力がアップしたり、疲れにくくなる、らしいです・・・！

３８度って発熱レベルですよね！少しビビッてしまいますが・・

なんだかこのプロテインは２日後にピークを迎えるらしいので、特別な日の２日前にやってみるのも手ですね(⌒∇⌒)

もちろん、無理はせず、水分補給、ちゃんとしてくださいね(｀･ω･´)ゞ

私も未検証ですのでやってみようと思います。寒すぎると余計疲れる気がしますしね～

はあ・・・早く春がきてほしいですね！

 

それでは、長々と失礼しました！

三木の里接骨院でお待ちしております(o*。_。)oペコッ